Desde esa posición, contrae el abdomen, aprieta los glúteos y empuja la barra hacia arriba con las caderas hasta que el cuerpo forme una línea recta desde los hombros hasta las rodillas y las espinillas estén en vertical. Lucas Picazo 1 year back muy buen gimnasio, hay todo tipo de máquinas y los que trabajan son muy buenos y amables, muy b